定期清理避震器泥沙，检查气压是否合适，避免剧烈撞击，存放时避免受潮和长时间静置。

通过力量和对抗训练，提高内线球员在低位防守和篮板争抢中的优势；加强身体平衡与协调，确保在激烈对抗中保持稳定。

练习不同握拍方式，提高对旋转的敏感度。通过发球和接球训练，增强对球速和旋转方向的控制。结合比赛实战经验，提高应对旋转球的稳定性，使击球更具威胁。